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余文乐操练肌肉被虐到失控泪诉晚餐6颗蓝莓吃10分钟

2018-11-08 10:38:57
▲余文乐回顾魔鬼训练时忍不住落泪。 艺人余文乐将推出纪录短片《余文乐的灵与肉》,抢先公开的视觉照秀出积极锻链身材的成果,肌肉线条让网友直呼「受不了」,近来受访时聊到这10个月的训练内容,透露晚餐只吃6颗蓝莓,被教练「虐」到情绪失控,讲到激动处还忍不住落泪。 余文乐当初应《悟空传》郭子健导演要求健身,也借此想挑战自己的极限在哪里,还推掉所有工作,因为教练说:「要变成导演要求的效果的话,你10个月不能工作。」这个魔鬼特训一个礼拜6天,从早到晚,戒掉淀粉、糖分,不能够吃规定菜单以外的食物,因为他很爱吃淀粉,所以头1个月很难熬。 而且不吃就会很快饿,就好像没吃东西一样,有一次晚餐工作人员拿了一碗东西给他,里面放了6颗蓝莓,「我一颗一颗慢慢吃,感觉吃久一点会好一些,整整吃了10分钟。」 此外,余文乐真的快崩溃时,还偷吃了的冰淇淋,笑说:「吃完我眼泪都流出来了,也不是哭,可能是太久没有补充糖分。」因为高强度训练,他中间有拉伤背,但是教练不允许他休息,反而说:「你背后受伤,那就练手,当你的手受伤就练脚吧,如果背、手、脚都受伤了,那就练腹部吧。」 也是因为如此身心俱疲的状况下,余文乐多次想放弃,甚至飙骂教练脏话,没想到对方冷静地回应:「你随便骂,你不用喜欢我,出去人家喜欢你就好了。」这句话让他觉得很感动,哽咽说道:「很难形容这感觉,就是那种你要征服自己,不断告诉自己你可以的感觉。」眼泪夺眶而出,擦掉后还笑说「我怎么会哭啊」。 ▲余文乐这组照片引起网友讨论。 对于余文乐的表现,教练也相当肯定,直夸他值得获得掌声,说道:「他花了很多心血、时间、精神、意志和肉体,辛苦达到这个身形,他的身体状态,他的级别,不是普通的百分之90,他的级别是属于出类拔萃的那一群,只要他说到,他一定做得到。」如今他的健身成果有目共睹,一切辛苦总算有了代价,一系列性感照在网络上疯传,获得极高评价。
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