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给孩子喝酸奶应当按部就班

2019-05-15 01:48:56来源:励志吧0次阅读

读者问:儿童喝酸奶到底好不好?

郑州大学公共卫生学院营养与食品卫生学学科教授韩萍:

儿童处于生长发育阶段,1般要求孩子每天喝半斤奶。酸奶中添加了乳酸菌,容易消化吸收,孩子固然可以喝。但是由于酸奶不能加热,只能冷藏,孩子的胃肠道受不了过冷的食品,所以给孩子喝酸奶应当按部就班,第1次少喂1点,如果孩子没有不良反应可以逐步增加,特别是秋季,孩子容易出现腹泻,喂孩子酸奶1定要谨慎。

另外,酸奶在饭后喝,其中的益生菌可以帮助肠道蠕动,抵抗有害菌。特别提示,酸奶不能加热或用开水稀释,这样不但口味改变,营养价值也会消失。

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